典籍鉴赏

你尚未登录,请登录

养生导引法

作者:胡文焕

<目录>
<篇名>五、呕吐门


属性:〔原文〕一法∶正坐,两手向后捉腕,反拓席尽势,使腹弦弦上下七。左右换手亦然。
除腹肚冷气宿食积胃,口冷,食饮进退吐逆。
〔解说〕坐正,两手伸向背后,用一手握固另一手腕部,反手按地,使腹鼓起如弓弦,
上下鼓动七次。将手左右更换同样握腕反手按地,鼓腹七次。可消除腹肚中冷气和宿食积胃,
以及胃口寒凉,饮食入胃则呕吐上逆。
〔原文〕二法∶偃卧,展胫两手,左右跷(举足)两足踵,以鼻纳气,自极七息。除腰
中病,食苦呕。
〔解说〕仰卧,伸展两腿两手,跷起两足根,用鼻吸气,尽力行气七息。可消除腰中疾病
,食后苦于呕吐。
〔原文〕三法∶坐,直舒两脚,以两手挽两足,自极十二通。愈肠胃不能受食吐逆。以两
手直叉两脚底,两脚痛舒,以头枕膝上,自极十二通。愈肠胃不能受食吐逆。
〔解说〕坐地,伸直两脚,用两手牵拉两足,尽力做十二遍。可治疗胃不能受食呕吐。用两
手指交叉兜两脚底,直至两脚感到困痛后松开使脚舒,再把头枕在膝上,尽力按上法做十二遍。可治
肠胃不能受食呕吐。
小结∶
本篇对呕吐提出了三种导引法。第一法,背手着地,以使腹上下活动,帮助消除
宿食寒气;第二法,仰卧跷踵,舒展肢体,以引气腹中,使气调呕止;第三法,坐位
伸脚,以手握足,或用手兜足,以头枕膝,以活动腰腹理气除呕。有静功、有动功,
患者可根据病情选用。