典籍鉴赏

<目录>卷上·正编\气病诸候
<篇名>上气候


属性：《养生方》∶饮水勿急咽，久成气病。
《养生方导引法》云∶两手向后合手，拓腰向上极势，振摇臂肘，来去七。始得手不移
，直
向上向下，尽势来去二七。去脊心肺气壅闷散消正坐，并膝头足，初坐先足趾相对，足跟外
扒坐止，少欲安稳，须两足跟向内相对坐，足趾外扒觉闷痛，渐渐举手，似款便坐，足上待
共内坐，相似不痛，始双竖脚跟向上坐上，足趾并反向外。每坐常觉，去膀胱内冷膝风冷足
疼上气腰痛，尽自消适也。
又云∶两足两指相向五息，正引心肺去厥逆上气，极用力令两足相向意止，引肺中气出
，病患行肺内外展转屈伸，随无有违逆。