典籍鉴赏

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<篇名>健脾胃法


属性：《内经》云∶人身背项下七节之旁，内有小心。小心者，命门也，男子藏精，女子系胞，
常借胃土之功，胃弱则不能振精。精者，五谷之华，凡不寐、多思、手心热耳鸣、目眩诸火症
，皆相火也。治之之法，一搓一兜，左右换手，九九数足，真精不走。一日之内，辰戌丑未
四时，食后净室端坐，鼻收气闭住，左手将外肾连囊向上紧兜，右手在脐之上，心之下，用力
横搓，默数三十遍，气急，口作嘻字吐出，调息再行，如此九次。却换右手兜，左手搓，亦九
次。久行脾胃大健，精力强壮，饮食多进。